Εικόνες πριν και μετά από ένα ζευγάρι που έχασαν μαζί 127 κιλά. Δεν θα πιστεύετε τη διαφορά!
Διαβάστε μια ιστορία που θα σας παρακινήσει να ξεκινήσετε να πηγαίνετε με τα πόδια στη δουλειά και να σταματήσετε να τρώτε τσιπς όταν βλέπετε τηλεόραση.
Ένα ζευγάρι από το Κολοράντο, ο Robert και η Jessica Foster, και οι δυο παχύσαρκοι για τα περισσότερα χρόνια της ζωής τους, αποφάσισαν να κάνουν κάτι για να αλλάξουν το σώμα τους.
Όλα ξεκίνησαν μια ημέρα του Μάρτη, το 2012. Η Jessica γράφτηκε σε μαθήματα Zumba και έχασε 6 κιλά σε δύο μόλις εβδομάδες. Της άρεσε το αποτέλεσμα και για αυτό αποφάσισε να συνεχίσει τη προσπάθεια. Ξεκίνησε να γυμνάζεται κάνοντας διάδρομο και ποδήλατο. Το αποτέλεσμα γίνονταν όλο και πιο ενθαρρυντικό!
Το 2011, ο Robert ζυγίζε 148 κιλά και η Jessica 130!
Ο Robert δυσκολεύτηκε περισσότερο από τη σύζυγό του. Δεν του άρεσε ιδιαίτερα η ιδέα του τζόκινγκ και του ποδηλάτου και για αυτό αποφάσισε να ξεκινήσει να παίζει τένις και να σταματήσει να τρώει δεύτερες μερίδες στο δείπνο. Το ζευγάρι βγήκε από το σπίτι και άρχισε να κάνει και άλλες δραστηριότητες μαζί με τα παιδιά τους: πεζοπορία και κολύμπι.
“Λατρεύω τα παιδιά μου και αγαπώ τον άντρα μου πάρα πολύ, αλλά έφτασε μια μέρα που μισούσα τον εαυτό μου τόσο πολύ! Δεν τους έδινα όλο μου το είναι, γιατί ένιωθα αηδία για τον εαυτό μου” είπε η Jessica. “Έπρεπε να κοιτάξω στον καθρέφτη και να πω: Θα επιτρέψω στον εαυτό μου να συνεχίσει να πέφτει ή θα σηκωθώ και θα αλλάξω τη ζωή μου; Τότε ένα φως άναψε στον επάνω όροφο”.
Ο Robert και η Jessica συμμετείχαν στον πρώτο τους αγώνα δρόμου 5 χιλιομέτρων τον Δεκέμβριο. Ο Robert όταν είχε πια κουραστεί να τρέχει, περπάτησε μέχρι τον τερματισμό. Εκεί βρήκε την Jessica η οποία είχε ήδη τερματίσει.
«Μετά από εκείνη την ημέρα, ορκίστηκα ότι θα δουλέψω σκληρά για να τρέξω 5 χιλιόμετρα χωρίς να επιβραδύνω ούτε για μια στιγμή” είπε ο Robert μετά τον τερματισμό. «Υπήρχαν στιγμές που ένιωθα ότι πεθαίνω. Ότι η ζωή μου τελείωσε”, εξήγησε.
Λίγους μήνες μετά τα πρώτα του 5 χιλιόμετρα, έτρεξε και πάλι. Αυτή τη φορά δεν σταμάτησε ούτε για μια φορά. Λίγο καρό μετά, έτρεξε μια απόσταση 10-μιλίων ενώ τον Μάιο του 2014, έτρεξε τον πρώτο του μαραθώνιο. Μέχρι εκείνη τη μέρα ο Robert είχε χάσει 72 κιλά!
Ο Robert και η Jessica χρησιμοποίησαν μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων για να παρακολουθούν τα φαγητά που έτρωγαν. Ήθελαν να αφήσουν πίσω τους τις ανθυγιεινές συνήθειες τους και να διδάξουν στα παιδιά τους να τρώνε σωστά. Πρόσθεσαν στο τραπέζι τους περισσότερα φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρια και δεν αγόρασαν ποτέ ξανά ψωμί και σάλτσες.
Μετά από μήνες με δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και άπαχο κρέας, ο Robert και η Jessica αποφάσισε να γίνουν χορτοφάγοι, όχι μόνο για να βελτιώσουν την υγεία τους αλλά και για ηθικούς λόγους.
Ο Robert είπε, “Όλη η φιλοσοφία μας στα τρόφιμα που αγοράζαμε είναι να είναι καλά πράγματα. Αυτό που διαπιστώσαμε ήταν, ότι όσο πιο καλά πράγματα αγοράζαμε τόσο λιγότερο λαχταρούσαμε τα σκουπίδια”.
Οι αλλαγές στο σώμα τους είχαν επίσης αντίκτυπο και σε άλλους τομείς της ζωής τους. Ο Robert, ένας πρώην διευθυντής υποκαταστήματος μιας τράπεζας, αποφάσισε να συνεχίσει το κολέγιο για να μπει στην ιατρική σχολή.
Η Jessica, έπειτα από 5 χρόνια που πέρασε στο σπίτι φροντίζοντας τα παιδιά της, ξαναμπήκε στο εργατικό δυναμικό τον Ιούλιο του 2013.
Κοιτάξτε αυτό το πριν..
..και το μετά!
Συγχαρητήρια Robert και Jessica!
