Περιεκτικότητα ζάχαρης σε τρόφιμα

Παρόλο που η ζάχαρη έχει την νοστιμιά της, θεωρείται υπεύθυνη για πλήθος προβλημάτων υγείας. Ανάμεσα στα άλλα προκαλεί ευνοϊκό περιβάλλον για τη δημιουργία και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, συνδέεται με την παχυσαρκία και καταστρέφει τα δόντια.

Όσο και να θέλετε να την αποφύγετε όμως, υπάρχουν τροφές και ποτά που ή το κύριο συστατικό τους είναι η ζάχαρη ή την περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες. Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές και για τι ποσότητες μιλάμε;